为什么熬夜易熬出阴虚火旺型失眠

　　中医的五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在正常生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。而经常熬夜者、房事太过者、老年肾气渐衰者均可消耗体内的阴精、阴液，从而导致肾水不足，无以制火，心火亢盛，扰乱心神，继而发生失眠，即为阴虚火旺型失眠，此为肾阴不足累及于心。

　　阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、多醒多梦、早醒外，还常噩梦不断、似睡非睡，或通宵难眠，此外往往同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等虚火之象。因此，善养生者，生活多规律，按时就寝，顺时而为，不悖古训。