健脾粥

　　【药材】新鲜山药20克。

　　【食材】大米100克，白砂糖5克。

　　【做法】

　　步骤1：将山药去皮，洗净，切片;大米淘洗干净。

　　步骤2：锅置火上，注入适量清水，下入大米，大火煮沸，转至火煮米五成熟，放入山药片，继续熬煮至粥黏稠，加入白砂糖，拌匀即可。

　　【功效】健脾开胃、固肠止泻。适宜产后脾胃虚弱者食用。

　　【食法】宜早、晚餐服用。